Chia Tohumlu Yoğurt Parfe

🕗10 dk🔥Kalori: 400 kcalProtein: 18 gKarbonhidrat: 55 gYağ: 12 gLif: 10 g

Malzemeler

2 yemek kaşığı chia tohumu (30 g)

1 su bardağı süt (isteğe bağlı bitkisel süt) (240 ml)

1 su bardağı yoğurt (250 g)

1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (20 g)

1/2 su bardağı taze meyve (çilek, yaban mersini, ahududu) (75 g)

2 yemek kaşığı granola (30 g)

Yapılışı

1. Chia tohumlarını süt ile karıştırarak buzdolabında en az 4 saat (tercihen gece boyunca) bekletin.
2. Yoğurdu bal veya akçaağaç şurubu ile karıştırın.
3. Servis bardaklarına veya kaselere chia puding, yoğurt, taze meyve ve granola katmanları yerleştirin.
4. Üzerine biraz daha meyve ve granola ekleyerek servis yapın.